テニスノート11

【ボレー】
手首を立てる。小指、薬指、中指に力を入れてラケットを横に寝かせないで45度位の角度で立たせる。
フォアは右足を横に出して準備。左足は打ちたい方向へ出す。ラケットは振らない。
バックは左足を横に出して準備。あとはフォアと同じ。

【ストローク】
バックがフライになる課題が克服出来なかった。
面の角度を下向きにするか打点をもう少し高めで打ってみる。
フォアもバックも膝を少し曲げて打つ意識を持つ。
フォアは左手を使って打点を合わせる。
左手を使うことで身体を捻りながら、手打ちを避ける。

【ラリー】
フォアでの凡ミスが出てしまう。正しい位置取りとタイミングを意識して慣れるしかない。

【サーブ】
コンチネンタルグリップ。打点の時にラケットを斜めにする。ラケットはそのまま身体の右側に持っていく。横向きから肘を下ろさず、ラケットの向きを意識して頭の上を通して頭の後ろから打点の時にラケットを斜めにして、そのまま身体の右側に持っていく一連の流れを意識。トスを打点の位置にしっかり置きにいく。

【感想】
伸び悩みを感じるので曜日を振り替えて違うアプローチの練習をしてみる。