テニスノート８

ストローク

フォア　下から上へヘッドを外側に向ける。

　　　　フォロースルーを横に振らない。

　　　　ネット近くから回転をかけて入れる練習。

バック　同様

ボレー　厚いグリップとコンチネンタルグリップで練習

　　　　フォアは左足を出して横を向いて上から下へ。

　　　　身体は入れる方向を向く。

　　　　バックは右足を出して上から下へ。

ラリー　ラケットが下から途中で横振りになって

　　　　フォロースルーが横側になっている。

　　　　下から上へ、ヘッドはなるべく外側へ長く、

　　　　フォロースルーを肩までしっかり意識する

　　　　こと。

ボレーラリー　練習して感覚を身につける。

サーブ 　今日はフォームより入れることを重視。

ゲーム　ダブルス

フォアは、ラリーになると左足が前を向いてしまい、横打ちになるクセがあるので、構えから右足を左に向けて左足が前を向きすぎないよう意識する。ラケットは下から上えへ、ヘッドは外側を意識、とにかくフォロースルーが途中から横振りにならないように肩まで持っていくこと徹底的に意識すること。月曜日のクラスは、経験値が高い人が多かったなあ。ラリーとサーブ が出来るようになったら、移りたいな。