テニスノート５

フォア　グリップ　ラケットを左手で持って打点の
　　　　位置で止めた状態で右手で握る

　　　　後方から前に出て打つ

バック　グリップ　コンチネンタル
　　　　ラケットを後ろに引く時は右手の手首を
　　　　使ってラケットを下に向ける
　　　　ラケットを後ろに大きく引く

ラリー　打球の予測に慣れていない
　　　　打点のタイミングを掴んでなかった
　　　　横打ち、正面打ちのクセが出やすい
　　　　前方の打球の予測をもっと早く

サーブ　一定のリズムで打つ
　　　　テイクバックで肘を下から背中の後ろ側に
　　　　持って行かず、下げずに身体の右側に引く
　　　　肘の位置は固定で肘から上で振る

　　　　最初はラケットを担いだ状態から
　　　　身体の右側に振ってコンチネンタルの
　　　　薄いグリップからのプロネーションを
　　　　意識して振る
　　　　グリップエンドが耳元に来る構え
　　　　握り拳を縦か横にして手首を捻る
　　　　打点の時のラケットは真っ直ぐではなく、
　　　　斜め
　　　　トスは打点の高さ位で高く上げる必要は
　　　　ない
　　　　頂点から下がったところで打点
　　　　ボールを下からこすって持ち上げる感じ
　　　　それで山なりで軽くあてる練習をする