練習メニュー
①球出し(フォアハンド、バックハンド)
まあまあ出来た。
指導内容 グリップの握りはウエスタングリップ
スタンスの重心の意識(右足→左足)
(左足→右足)
8の字を少し意識。
身体のひねり。
フォアの右手は肩の斜め前。
ネット近くでスピンをかけて打つ練習。
指摘事項 フォアハンドのボディターンの時、
右手は背中側まで引き過ぎず
肩より前の見える位置。
②ボレー
指導内容 フォアは面を斜め上向きでスイート
スポットに当てて返すだけ。
ラケットを振らない。
バックは左手でスロート部分を抑えて、
打点の瞬間に左手を離す。
面は斜め上向き。
③ラリー
指摘事項 前向きで手打ちしない。
→横向きスタンスを意識する。
次に膝の屈伸、軸足で身体の回転を
意識。

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