読書

読書 · 25日 8月 2021

「GO WILD 野生の体を取り戻せ！」を読んで

人類は、文明以前の「狩猟採集民」だった頃より「野性的」に暮らすように設計されている。食事、運動、睡眠、思考、生き方はつながっており、これらのすべてが健康と幸福に関わっているのだ。

読書 · 29日 7月 2021

最近、年齢の経過とともに食べられなくなった物が増えた。健康を考えると、普段から、食べるものを意識することは大切です。そこで、見つけたのがこちらの本です。